秋葵有“植物伟哥”的外号，从这个外号我们就知道男人应该常吃秋葵，那么秋葵怎么吃补肾效果好呢？　　秋葵怎么吃补肾效果好　　1、葱油秋葵　　主料：秋葵。

　　辅料：大蒜。

　　调料：耗油、生抽、植物油、白糖。

　　做法：1、将秋葵去柄；2、大蒜清洗干净，切成末；3、锅中倒入清水烧开，放入少量的食盐和植物油，把秋葵倒入，两分钟后捞出来放入冷水中过凉，把秋葵切成凉拌，摆盘备用；4、准备一个小碗，放入白糖、耗油、生抽，搅拌均匀后浇在秋葵上；5、将切好的蒜末也均匀的洒撒在秋葵上，然后热锅放油，把油烧至冒烟，然后浇在蒜末上，即可食用。

　　2、凉拌秋葵　　主料：秋葵。

　　辅料：辣椒、大蒜。

　　调料：酱油、白糖、醋。

　　做法：1、将秋葵放入水中清洗，然后就是把秋葵去偷，再用牙签扎秋葵，让秋葵在煮的时候能将粘液稀释掉；2、将秋葵冷水下锅，用大火煮开，秋葵变软后捞出备用；3、准备一个小碗，放入辣椒、大蒜、酱油、白糖和醋，搅拌均匀；4、将变软的秋葵切成凉拌，然后装盘，撒上酱料，然后放在冰箱中冷藏。