肾脏，是每个人特别重要的器官，尤其对于男人来说，肾脏保养，是很有必要的，中医认为现在是男人补肾养肾的好时候，在这个时候，只要男人可以吃到健康饮食，那就可以得到很好的补肾效果，下面就跟着专家一起来了解下吧。

　　补肾食物有哪些　　芝麻　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　核桃　　核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大，多吃点核桃，既能补肾又能补脑。

给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情。

　　猪肾　　猪肾性平，味咸。