对于男性来说要想有效保证身体的健康，同时还需要拥有健康的生活习惯，否则就会导致男性性功能衰退，根据专业的统计可以发现男性性功能的衰退，有时候和睡姿的方向也有一定关系。那么男性睡姿是否有讲究，如何才能够提高性能力呢？

男性的睡姿是否会影响到性能力？

如果右侧卧位就会导致睾丸遭遇扭转，而且还会压迫到心脏，总之对于身体健康而言并没有好处，所以在13岁到20岁之间，尽量不要选择这一种睡眠的姿势。另外不应该选择俯卧，这是一种最伤身体的睡觉姿势，会造成呼吸不顺畅，会压迫到内脏，也会影响到大脑的氧气供应，容易会有浑身乏力或者头脑发胀等现象。

怎么样才能够有效提升性能力？

1、控制情绪

要想有效保持正常的心理能力，首先就应该注重于控制合理的情绪，这也是促进健康的好方法，能够保证内分泌的正常，完善的发挥生理功能。