一般没有可以降低男生心理敏感度的方法，但可以通过调整心态、改变不良习惯、加强运动锻炼、培养专注力、创造温馨环境等方式，来帮助男生降低心理敏感度。

1、调整心态：如果男生心理敏感度过高，可能和自身要求过高等因素有关，如果自身压力比较大，就容易引起心理问题。建议自身要保持良好的心态，不要给自己太大压力，可以和朋友交流一些开心的事情，也可以到室外进行小幅度运动，有助于缓解自身压力，从而帮助降低心理敏感度;

2、改变不良习惯：男生也可能会有熬夜、追求完美的想法，如果出现这种情况，建议及时改掉不良的生活习惯，避免经常熬夜，做到早睡早起，还要保持良好的睡眠质量，睡觉前可以用热水泡脚，能够促进身心放松，在一定程度上缓解心理敏感度过高的情况;

3、加强运动锻炼：男生也可以适当进行运动锻炼，如爬山、跑步等，有助于提高身体素质，还可以帮助缓解心理压力，有助于帮助降低心理敏感度;

4、培养专注力：日常生活中，可以培养专注力，在一个人的时候，可以让其他的人帮助分散注意力，从而帮助降低心理敏感度;

5、创造温馨环境：建议男生在生活中尽量营造温馨舒适的家庭环境，家中尽量不要有人打扰，以免给自己造成太大的压力。

若自身存在焦虑、抑郁等情况，建议及时到医院心理科就诊，完善视诊、问诊等检查，明确具体的原因，在医生的指导下进行针对性治疗。