每一对夫妻都离不开性生活，这是和谐家庭的基础，保持适度性生活，能提高心肺功能，缓解疼痛，减轻压抑和抑郁的情绪，同时也能延缓衰老。不过现在生活节奏快，有很多夫妻性生活时间并不是很规律，那该安排在早晨还是晚上好呢。

夫妻性生活需安排在早晨还是晚上？

6成以上的夫妻把性生活安排在晚上，因为经过一整天繁忙的工作，回到家后全身心放松，吃完饭和洗澡后已经没有任何烦恼，使得夫妻能快速进入性爱状态，可以获得性高潮。性爱结束后能相拥入睡，提高睡眠质量，让夫妻感情更加亲密。不过晚上醒来后必须用温水对局部清洗，防止汗液、白带和精液残留在体内，仅仅用卫生纸和湿巾擦拭是远远不够的。晚上性爱时间需安排在22点左右，因为此阶段女性雌性激素分泌最为旺盛，跟其他时间段相比，性欲望较强烈，男性的欲望和精力也比较强大，能获得很好的性感受。不过也有一部分夫妻习惯早晨性爱，因为经过一晚上睡眠，早晨起床后精力旺盛，尤其是男性有晨勃现象，雄性激素分泌达到巅峰且性欲望强烈，此时性生活能增加夫妻之间感情，而且可促进全身血液循环。早晨6点左右女性性欲望也很强烈，男女双方处于兴奋状态，因此早晨性爱尽量安排在6点。